Dear MS Friend,
Protein diperlukan untuk nutrisi tubuh. Manfaatnya pun banyak, diantaranya sebagai sumber Energi, membangun dan memelihara jaringan tubuh, dan membentuk antibodi.
Makanan tinggi protein pun tidak harus mahal. Berikut beberapa makanan protein tinggi yang bisa ditemukan dengan mudah di sekitar kita.
1. Telur
2. Biji bunga matahari/ kuaci
3. Oat
4. Susu
5. Kacang
6. Tempe
7. Dada ayam
Penuhi asupan protein kita dengan bahan-bahan makanan yang mudah di dapat. Tidak lupa juga lengkapi kebutuhan nutrisi lainnya dengan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh.
MS
Sumber: CNN Indonesia
Foto: Canva. com
