Dear MS Friend,
Berdiri setelah makan bisa bantu untuk mengurangi gula dalam darah. Tapi kalau mau lebih efektif bisa dengan jalan 2-5 menit.
Studi menyebutkan kalau orang jalan sebentar setelah makan, kadar gula darahnya akan naik dan turun secara bertahap. Kemudian, kadar insulin akan lebih stabil dibandingkan berdiri atau duduk.
Gimana caranya bergerak bisa bantu bersihkan gula darah dari darah? Otot perlu glukosa untuk berfungsi. Sehingga dengan bergerak akan bantu bersihkan gula dari aliran darah.
Tingkatkan aktivitas fisik untuk menjaga kestabilan gula dalam darah.
MS
Sumber: CNN Indonesia
Foto: Canva. com
