Dear MS Friend,
Berikut cara meredakan batuk tanpa obat:
1. Minum air madu hangat
Bahan alami untuk meredakan batuk. Campur 2 sdt madu dengan segelas air hangat.
2. Minum jahe hangat
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan batuk kering dan dipercaya bisa mengendurkan otot-otot saluran pernapasan. Rebus jahe yang telah dicuci dan diiris. Setelah matang, tambahkan madu dan perasan lemon.
3. Mandi air hangat
Uap yang keluar dari air hangat bisa membantu meredakan batuk berdahak. Selain itu bisa juga dengan menghirup uap dari air panas dalam wadah yang diteteskan dengan minyak esensial kayu putih atau rosemary.
4. Seduh teh peppermint
Kandungan mentol dalam peppermint yang dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai pemecah lendir.
5. Kumur-kumur air asin
Ini dapat melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. Campur 1/2 sdt garam ke dalam segelas air hangat hingga larut. Biarkan larutan agak dingin, lalu gunakan untuk berkumur.
MS
Sumber: CNN Indonesia
Ilustrasi: Canva. com
