Dear MS Friend,
Kesemutan adalah sensasi seperti ditusuk jarum atau mati rasa yang sering terjadi di area tangan dan kaki.
Ini sering terjadi saat seseorang berada di posisi yang sama untuk waktu yang lama. Misal, ketika tangan atau kaki tertekan untuk waktu yang lama, ada beberapa bagian tubuh yang terasa kebas atau sulit digerakkan.
Selain itu kesemutan juga menjadi tanda ada sesuatu yang menekan saraf atau ketidakseimbangan senyawa kimia dalam tubuh sehingga mengganggu fungsi saraf.
Berikut 4 kebiasaan yang sering dianggap sepele, yang menyebabkan kesemutan.
1. Postur tubuh yang salah
Penyebab paling umum adalah karena menahan postur yang salah untuk waktu yang lama. Misal, duduk dengan kaki disilang atau berdiri sehingga sebagian besar berat tubuh dipindahkan ke salah satu kaki. Ini menyebabkan tekanan ekstra kepada saraf di kaki.
Jika mati rasa disertai kesemutan dan nyeri di sekitar tulang panggul, maka ada kemungkinan mengalami linu nyeri panggul.
2. Merokok dan minum alkohol
Nikotin dari asap rokok bisa menyerang saraf dan langsung merusaknya. Sejak lama, merokok dikaitkan dengan peningkatan resiko terkena fibromyalgia. Penyakit yang ditandai dengan rasa nyeri di seluruh tubuh karena lelah dan gangguan tidur.
Sementara alkohol merusak jaringan saraf sehingga membuatnya dehidrasi. Hal ini memicu kerusakan saraf tepi yang ditandai dengan sering kesemutan.
3. Pakai tangan sebagai bantal kepala
Tidur telentang atau tengkurap dengan tangan sebagai bantal kepala mungkin nyaman bagi beberapa orang. Tapi posisi ini memberi tekanan lebih kepada saraf di sekitar tangan sehingga mengganggu kinerja saraf dan menyebabkan kesemutan.
4. Melakukan gerakan berulang
Jika sering mengalami kesemutan di sekitar tangan, terutama telapak tangan dan jari, bisa jadi terkena carpal tunnel syndrome (CTS). Kondisi ini dialami orang yang sering melakukan gerakan berulang, yang menekan pergelangan tangan. Misal, mengetik dalam waktu yang lama.
Demikian kebiasaan-kebiasaan yang perlu diwaspadai supaya terhindar dari kesemutan.
MS
Sumber: CNN Indonesia
Foto: Canva .com
