5 Kebiasaan Penyebab Batu Ginjal

Written on 07/23/2022
Maria Shandi


Dear MS Friend,

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal. Seringnya, ini terbentuk saat urine pekat, sehingga mineral mengkristal dan menempel.

Biasanya kalo kena batu ginjal pas buang air kecil rasanya sakit. Batu ginjal adalah penyakit karena gaya hidup tidak sehat.

Berikut yang perlu diwaspadai supaya kita terhindar dari batu ginjal:

1. Berat badan berlebih

Gak jaga berat badan bisa menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya batu ginjal. Menjaga berat badan ideal membantu hidup lebih sehat.

2. Garam dan gula berlebih

Selain bisa nambah berat badan, ini juga meningkatkan jumlah kalsium di ginjal. Kondisi ini mendorong pembentukan batu ginjal.

3. Makan protein hewani berlebih

Daging merah, unggas, telur, susu dan makanan laut bisa meningkatkan kadar asam urat yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.

4. Makanan kaya oksalat

Oksalat yang terkandung di banyak buah, sayuran dan kacang-kacangan bisa menyebabkan pembentukan kristal bila dikonsumsi tidak sesuai kebutuhan tubuh.

5. Kurang minum air putih

Banyak kasus dehidrasi disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Tapi kurang asupan cairan bisa juga menyebabkan batu ginjal.

Berikut lima kebiasaan sehari-hari yang perlu diwaspadai supaya kita tetap sehat.

MS

 

Sumber: CNN Indonesia

Foto: Canva. com