7 Penyebab Migrain yang Jarang Diketahui

Written on 11/27/2021
Maria Shandi


Dear MS Friend,

Pernah ngalami sakit kepala sampai berdenyut di sisi kepala? Itulah migrain.

Migrain yang lama dan terus-terusan bisa mengganggu.

Berikut adalah penyebab migrain untuk diketahui.

1. Cuaca

 Cuaca yang naik turun dan berubah drasti bisa bikin migrain. Kenali diri apakah sering terserang migrain kalo cuaca/ suhu berubah.

2. Akhir pekan/ hari libur

 Ini bisa terjadi karena kegiatan selama hari kerja bikin stres. Dan saat melepaskan stres di akhir pekan/ hari libur, respon tubuh adalah sakit kepala.

3. Kebanyakan tidur

Setelah begadang atau kerja berat, pengennya tidur lama. Tapi kelamaan tidur juga bisa bikin migrain.

4. Kafein

Mereka yang biasa mengonsumsi kafein (kopi/ teh) akan sakit kepala kalo belum/ lambat mengonsumsi kafein (efek candu).

5. Sensitivitas gluten

 Orang yang sensitif sama gluten (protein dalam biji-bijian) sebaiknya menghindarinya karena bisa bikin sakit kepala.

6. Hipoglikemia reaktif

Karbohidrat sederhana (gula putih, pasta) berlebih dalam tubuh, bikin gula darah naik. Tubuh lalu bikin insulin untuk memecah gula darah, trus gulanya turun lagi. Lonjakan naik turun gula darah ini yang bikin pusing.

7. Kurang magnesium

Stres emosi dan fisik bikin magnesium menurun, lalu efeknya sakit kepala. Magnesium ditemukan di pisang, tahu/ tempe, sayur hijau dan ikan.

Semoga bermanfaat. Sehat selalu.

MS

 

Sumber: CNN Indonesia

Foto: Canva.com