Dear MS Friend,

Burnout adalah kondisi stres kronis yang tidak terkendali. Biasanya ini terjadi karena stres yang menumpuk sehingga membuat lelah pikiran dan badan.

Yuk kenali ciri-ciri burnout yang seringkali tidak disadari.

1. Kelelahan karena beban kerja (workload) yang berlebih
2. Sinis atau berkurangnya minat pada pekerjaan
3. Merasa tidak berguna/ tidak kompeten
4. Merasa tidak puas/ bahkan sampai membenci pekerjaan
5. Mudah tersinggung
6. Sulit berkonsentrasi
7. Insomnia (sulit tidur)
8. Sering sakit kepala
9. Masalah pencernaan
10. Tekanan darah tinggi

Tidak semua ciri-ciri di atas pasti burnout, karena bisa jadi ada kaitan dengan masalah kesehatan lainnya. Tapi jika mulai mengalami beberapa hal di atas segera tangani supaya tidak berlanjut menjadi masalah yang lebih serius dan mengganggu kinerja serta kesehatan.

MS

Sumber: CNN Indonesia
Foto: Canva. com