Kebiasaan Tidur & Keriput

Written on 06/13/2021
Maria Shandi


Dear MS Friend,

Dilansir dari CNN Indonesia, katanya kebiasaan tidur yang salah bisa menyebabkan keriput dan penuaan dini.

Apa saja? Yuk cek sama-sama

1. Tidur tanpa menghapus riasan wajah

Riasan yang menempel semalaman menyebabkan paparan radikal bebas lebih tinggi sehingga merusak kolagen kulit dan bikin penuaan dini.

Selain menyumbat pori dan menimbulkan jerawat, maskara/ eyeliner/ eyeshadow yang dibiarkan semalaman juga bisa mengiritasi mata.

2. Tidur di atas permukaan kasar

Tidur di atas permukaan kasar misalnya sarung bantal yang kasar atau bantal yang sudah tidak empuk, bisa mengiritasi kulit dan menekan wajah selama berjam-jam. Akibatnya, timbullah kerutan.

Bisa coba dengan bahan lebih lembut seperti katun lembut/ silk.

3. Tidur tengkurap atau miring

Saat tidur tengkurap wajah tertindih berat tubuh, sama halnya saat tidur miring.

Sebaiknya, tidak dilakukan terlalu lama dan diganti dengan tidur telentang.

4. Tidur tanpa bantal

 Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh, bisa membantu mengurangi kantung mata dan lingkarang hitam pada mata, dengkuran dan kenaikan asam lambung yang mengganggu kualitas tidur.

5. Kurang tidur

 Terjaga hingga larut malam/ kurang tidur, membuat kulit kekurangan cairan dan membuatnya jadi kusam dan tidak sehat.

Nah, kebiasaan mana nih yang sering MS Friend lakukan?

MS

 

Sumber: CNN Indonesia

Foto: Canva.com